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TESTE DE APTIDÃO FÍSICA (TAF)

Olá, muito prazer!

Sou a Patrícia, cabo da Polícia Militar e especialista nos testes físicos da PM. Atualmente, trabalho no 2º BPM do Choque, como instrutora.

Meu intuito é te mostrar como funcionam as etapas do TAF na polícia, para não chegar lá sem informação.

APMBB

BARRA FIXA

  • Suspenso na barra sem tocar o solo, cotovelos estendidos, pernas estendidas ou cruzadas.

 

  • Flexionar os cotovelos até  o queixo passar a barra, sem auxílio das pernas (pedalada, Moniquinha) e voltar a posição inicial.

 

  • Sem pausa

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BARRA FIXA FEMININA - ISOMETRIA

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  • Pegada pronada, mãos na  na largura dos ombros, queixo acima da barra.
     

  • Manter em suspensão na barra, sem auxílio das pernas (minhoquinha, pedalada) de acordo com a tabela de tempo.

TIRO DE 50 METROS

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  • Pegada pronada, mãos na  na largura dos ombros, queixo acima da barra.
     

  • Manter em suspensão na barra, sem auxílio das pernas (minhoquinha, pedalada) de acordo com a tabela de tempo.

ABDOMINAL

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  • Pegada pronada, mãos na  na largura dos ombros, queixo acima da barra.
     

  • Manter em suspensão na barra, sem auxílio das pernas (minhoquinha, pedalada) de acordo com a tabela de tempo.

PROFESSORES

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VIVI

GRAMÁTICA / INTERPRETAÇÃO

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ANDERSON MILANI

INFORMÁTICA

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TEN CEL EDSON SILVA

INFORMÁTICA

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TERUO

MATEMÁTICA

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MAJ POSSATO

CONHECIMENTOS PROFISSIONAIS

INFORMAÇÕES SOBRE O CURSO

Conteúdo Programático:

  1. Língua Portuguesa

    • 1.1. interpretação de textos;

    • 1.2. sinônimos e antônimos;

    • 1.3 sentido próprio e figurado das palavras;

    • 1.4. pontuação;

    • 1.5. classe de palavras: substantivo, adjetivo, numeral, pronome, verbo, advérbio, preposição, conjunção e artigo: emprego e sentido que imprimem às relações que estabelecem;

    • 1.6. concordância verbal e nominal;

    • 1.7. regência verbal e nominal;

    • 1.8. colocação pronominal;

    • 1.9. regras de acentuação gráfica;

    • 1.10. novo acordo ortográfico.

    • 1.11. crase.​

  2. Matemática e Raciocínio Lógico

    • 2.1. Operações com números reais;

    • 2.2. Mínimo múltiplo comum e máximo divisor comum;

    • 2.3. Razão e proporção;

    • 2.4. Porcentagem;

    • 2.5. Regra de três simples e composta;

    • 2.6. Média aritmética simples e ponderada;

    • 2.7. Juros Simples;

    • 2.8. equação de 1º e 2º graus;

    • 2.9. sistema de equação de 1º grau;

    • 2.10. relação entre grandezas: tabelas e gráficos;

    • 2.11. sistemas de medidas usuais;

    • 2.12. noções de geometria;

      • 2.12.1. forma;

      • 2.12.2. perímetro;

      • 2.12.3. área;

      • 2.12.4. volume;

      • 2.12.5. ângulo;

      • 2.12.6. teorema de Pitágoras;

    • 2.8. Raciocínio Lógico:

      • 2.8.1. estruturas lógicas;

      • 2.8.2. lógica de argumentação: analogias, inferências, deduções e conclusões;

      • 2.8.3. lógica sentencial ou proposicional:

        • 2.8.3.1. proposições simples e compostas;

        • 2.8.3.2. tabelas-verdade;

        • 2.8.3.3. equivalências;

        • 2.8.3.4. leis de morgan;

        • 2.8.3.5. diagramas lógicos.

      • 2.8.4. lógica de primeira ordem;

      • 2.8.5. princípios de contagem e probabilidade;

      • 2.8.6. operações com conjuntos;

      • 2.8.7. raciocínio lógico envolvendo problemas aritméticos e geométricos.​

  3. Conhecimentos Profissionais

  • ONU. Declaração Universal dos Direitos Humanos, 1948.

  • ______. Convenção Americana de Direitos Humanos (Pacto de São José da Costa Rica, 1969); BRASIL. Constituição Federal de 1988 (art. 1º ao 5º, 9º, 37 e 144);

  • ______. Decreto-Lei 2.848/40. Institui o Código Penal (art. 2º, 4º, 6º, 14, 18, 23 a 28, 100 a 106, 121 a 183, 213 a 234-B, 244 a 247, 286 a 359);

  • ______. Decreto-Lei 3.689/41. Institui o Código de Processo Penal (art. 197 a 200, 202 a 225, 231 a 238, 240 a 250, 301 a 316);

  • ______. Lei 8.069/90. Dispõe sobre o Estatuto da Criança e do Adolescente e dá outras providências. (art. 225 a 258-C);

  • ______. Decreto-Lei 1.001/69. Institui o Código Penal Militar. (art. 9º, 149a 166, 187 a 196, 202, 203, 298 e 299);

  • ______. Decreto-Lei 1.002/69. Institui o Código de Processo Penal Militar. (art. 243 a 276, 302 a 364);

  • ______. Lei Complementar 893/01. Institui o Regulamento Disciplinar da Polícia Militar (RDPM);

  • ______. PMESP. I-7-PM - Instruções para correspondência na Polícia Militar;

  • ______.______. I-21-PM - Instruções para continências, honras, sinais de respeito e cerimonial militar na Polícia Militar;

  • ______.______. I-30-PM - Instruções para Utilização da Rede Mundial de Computadores (internet) e Rede Interna (intranet) pela PMESP;

  • ______.______. I-31-PM - Instruções para Utilização do Correio Eletrônico (E-Mail) na PMESP;

  • ______.______. Diretriz PM3-002/02/16 - Diária Especial por Jornada Extraordinária de Trabalho Policial-Militar - DEJEM;

  • ______.______. Diretriz PM3-002/02/14 - Atividade Delegada;

  • ______.______. Nota de Instrução PM3- 002/02/17 - Sistemática de prevenção de acidentes de trânsito envolvendo policiais militares;

  • ______.______. O Sv PM3-011/02/18- CIRCULAR - Uso de dispositivos luminosos (faróis/giroflex) e/ou sonoros (sirenes/buzinas) pelas viaturas;

  • ______.______. Ordem de Serviço PM3- 002/02/18-CIRCULAR - Busca Domiciliar;

  • ______.______. Instruções Continuadas de Comando (ICC): nº 191, 193, 197, 201, 203, 209, 218, 220, 222, 225, 226, 227, 230, 234, 239, 240, 244, 247, 248, 250, 254;

  • ______. Processo 1.01.00 Abordagem de Pessoa à pé;​

  • ______. Processo 1.02.00 Abordagem Policial com viatura “4 rodas”;

  • ______. Processo 1.05.00 Vistoria em veículo;

  • ______. Processo 1.10.00 Policiamento com Motocicleta;

  • ______. Processo 2.05.00 Preservação de local de crime;

  • ______. Processo 2.09.00 Ocorrência de violência doméstica e/ou descumprimento de medidas protetivas;

  • ______. Processo 3.02.00 Ocorrência envolvendo autoridades;

  • ______. Processo 3.03.00 Transporte, Escolta e Guarda de Preso;

  • ______. Processo 3.04.00 Atendimento de ocorrência em horário de folga;

  • ______. Processo 3.05.00 Morte de PM;

  • ______. Processo 4.01.00 Acompanhamento e Cerco de Automóvel;

  • ______. Processo 4.04.00 Cumprimento de Mandado Judicial;

  • ______. Processo 4.06.00 Atuação em Manifestações Públicas;

  • ______. Processo 5.03.00 Uso de algemas;

  • ______. Processo 5.09.00 Uso do espargidor de gás pimenta.

4. Informática

  • MS-Excel: Estrutura básica das planilhas, conceitos de células, linhas, colunas, pastas e gráficos, elaboração de tabelas e gráficos, uso de fórmulas, funções e macros, impressão, inserção de objetos, campos predefinidos, controle de quebras e numeração de páginas, obtenção de dados externos, classificação de dados;

  • MS-PowerPoint: Estrutura básica das apresentações, conceitos de slides, anotações, guias, cabeçalhos e rodapés, noções de edição e formatação de apresentações, inserção de objetos, botões de ação, animação e transição entre slides;

  • MS-Windows: Conceito de pastas, diretórios, arquivos e atalhos, área de trabalho, área de transferência, manipulação de arquivos e pastas, uso dos menus, programas e aplicativos;

  • MS-Word: Estrutura básica dos documentos, teclas de atalho, edição e formatação de textos, cabeçalhos, parágrafos, fontes, colunas, marcadores simbólicos e numéricos, tabelas, impressão, controle de quebras e numeração de páginas, índices, inserção de objetos, caixas de texto.